Alimentação do bébe - 12 meses

Pelos 12 meses há quase uma introdução completa dos alimentos dos adultos.

12 meses
	morango	salmão	porco	iogurte de aroma	espinafres	pão integral	sal
	amora	sardinha		queijo	nabiça
	mirtilo	carapau		ovo inteiro	beterraba		sumos*
	kiwi	bacalhau			aipo	manteiga	chás
	maracuja	cavala			nabo	queijo

* sumos de fruta

Devemos manter longe das nossas crianças até aos 2 anos:

NÃO
	queijo fresco
	marisco
	açucar
	chocolate mel

Alimentação do bébe - 11 meses

Pelos 11 meses podemos introduzir as leguminosas

11 meses	feijão frade
	feijão branco
	feijão preto
	lentilhas
	grao
	ervilhas
	favas

Pelo meio dos 11 meses devemos introduzir a clara do ovo.

Isto é de extrema importância para analisar a reacção do bebé à mesma, porque nas vacinas dos 12 meses existe um componente com base na gema, e de certeza que não queremos saber se a criança é alérgica depois de uma vacina entrar no sistema!

Alimentação do bébe - 9 meses

Aqui as grandes novidades são os Iogurtes e a gema de ovo que deve ser introduzida metade de cada vez e aguardar, 3 metades e 3 dias de intervalo entre cada. Substituem integralmente a carne ou o peixe da refeição.

Quanto aos iogurtes mais informação aqui.

9 meses	iogurte natural		gema de ovo
	- max 1x/dia - 3x/semana		- até 3 por semana
	- refeição! Não sobremesa		- substituir por carne ou peixe
	sopa + prato + fruta

Devemos dar sempre os mesmos legumes durante 3 dias e verificar se existe alguma alteração no bebe, para podermos mais facilmente saber se é alergia a algum alimento. Caso não se verifique, avançamos com um novo. 

Tal como o nome indica - ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR - é para ser lido e respeitado. é um complemento ao leite, não o sei prato principal. Assim e quando as nossas crianças nos dão sinais de que já não querem comer mais, não devemos insistir! Eles não comem o mesmo que nós, não comem sempre a mesma quantidade nem no mesmo espaço de tempo, tal como nós. E merecem ser respeitados nesse aspecto.

O leite continua a ser o alimento PRINCIPAL na dieta das crianças - esta alimentação é COMPLEMENTAR - não principal

Alimentação do bébe - 7 meses

Aos 7 meses temos novas introduções alimentares na dieta dos nossos pequenos.

7 meses
	pescada	vaca
	linguado
	solha		1 sopa de carne
	faneca		1 sopa de peixe
	dourada		fruta de sobremesa
		farinha de pau
	sopa	açorda
	- max 30gr por dia	pratos de legumes e carne ou peixe

Devemos dar sempre os mesmos legumes durante 3 dias e verificar se existe alguma alteração no bebe, para podermos mais facilmente saber se é alergia a algum alimento. Caso não se verifique, avançamos com um novo. 

Tal como o nome indica - ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR - é para ser lido e respeitado. é um complemento ao leite, não o sei prato principal. Assim e quando as nossas crianças nos dão sinais de que já não querem comer mais, não devemos insistir! Eles não comem o mesmo que nós, não comem sempre a mesma quantidade nem no mesmo espaço de tempo, tal como nós. E merecem ser respeitados nesse aspeto.

O leite continua a ser o alimento PRINCIPAL na dieta das crianças - esta alimentação é COMPLEMENTAR - não principal